冥想海岸(NiceDay)最新app

冥想海岸是一款专注于帮助人们放松心灵、减压和提升注意力的冥想应用。它提供了多种冥想练习和音频指导，帮助用户深入冥想状态，舒缓压力和焦虑。用户可以根据自己的需求和时间安排选择不同的冥想计划，让冥想成为日常生活中的一部分，带来平静和内心的宁静。赶快下载冥想海岸app，开始享受冥想带来的健康和平衡！

软件介绍

NiceDay是一款引导你在日常生活中进行睡眠、冥想、放松、专注、减压的心理健康应用。 我们有1000+的内容，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导放松，带你探索安逸的世界。帮助大家缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离emo情绪，随时随地，贴近自然，拥抱自身，减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。

软件特色

1. 冥想专区

- 将专业的冥想课程融入日常生活，随时随地来一场灵魂的洗涤。

- 冥想练习包括：呼吸练习、情绪调节、提升自我、晚安入眠、学习压力、十二星座、日常生活、情感困惑等各种特色内容。

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然之旅

- 声音场景包括：月光原野、溪边闻笛、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 温暖的声音伴你进入每晚的好梦

- 睡眠故事包括：流萤飞舞的童年、浪漫小镇、高低巨人、石鱼的夏天、魔法森林、南瓜岛等

软件亮点

1.小憩与睡眠

- 6种小憩模式，快速搞定每日午休

- 睡眠数据统计，让你对自己的睡眠了如指掌

2.专注闹钟

- 番茄模式，专注25分钟，摸鱼5分钟

- 高效模式，帮你戒掉手机依赖症，快速进入专注状态

3.探索玩法

- 6种呼吸模式，帮你快速平复情绪、放松身体

- 解压木鱼，让你迅速摆脱城市的喧嚣

- 情绪日记，记录你每一天的心路历程

软件优势

通过多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等，专注解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。我们冥想日针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程。将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感。