ppt中插入时间并同步更新的方法如下：
①打开Powerpoint，单击菜单栏--插入--日期和时间选项。
②弹出页眉和页脚对话框，我们勾选日期和时间，同步更新，选取一种日期显示方式。
③将其应用到幻灯片中，效果如下所示：
④除此之外，我们还可以通过菜单栏--视图--页眉和页脚来完成同样的设置。
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