周四提肛打卡计划设定指南

周四提肛锻炼如何设定打卡计划？这里为你详细介绍方法，助你坚持锻炼，提升效果。

1、 打开小计划应用，点击主界面的按钮。

2、 弹出页面后，直接点击屏幕中的即可。

3、 进入我的计划设置页面，找到并点击选项。

4、 在界面中点击打卡频次旁的，从选项列表里选择作为固定的打卡日期即可完成设置。

5、 打开小计划应用，点击主界面的按钮。

6、 页面弹出后，点击屏幕中的即可。

7、 进入我的计划设置页面，找到并点击选项。

8、 在界面中点击打卡频次旁的，然后从选项中选择设为固定打卡日。