冬季健康问候语

作者:袖梨 2022-07-01

1、秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!

2、^o^冬季寒冷易发病,御寒保暖莫要忘;冻疮一定早预防,冻成水泡身遭殃;常常按摩是道理,热水浸泡效果强;一早一晚添衣裳,身体健康心情畅!

1、【冬季保健要抓五个特区】1.揉腹脐消除腹部脂肪,防便秘。2.搓耳廓防治耳部冻疮,健肾壮腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。4.按摩背部可疏通经络,防感冒。5.按摩脊柱,可促进消化,预防脊柱常见病。愿你健康!

2、^o^【羽绒服清洗小贴士】羽绒服轻便舒适、保暖性很好,是冬季首选服装,但如果洗的过多,会导致羽绒折断、结块,保暖性下降。所以,羽绒服一冬洗两次就够了,洗好后,不要拧太干,只要将水分挤出,再平铺或挂起晾干。另外,不能曝晒,不能熨烫。晾干后,可轻轻拍打,使其恢复蓬松柔软。

3、冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身体水分要控牢;收问候短信,滋润心田心情妙。愿你幸福美好!

4、^o^冬季运动有禁忌,体育卫生要注意;锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细;感冒发烧要切记,此时运动不适宜;少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。

5、人体在冬季的新陈代谢与夏季不同,冬季容易发生皮肤瘙痒,一方面是人体皮脂腺功能减弱,皮肤容易缺水而干燥。冷是瘙痒的前导,热却是瘙痒发生的诱因。天气越冷,人们越喜欢用热水洗烫,躺入被窝,就开始痒了,往往是越痒越搔,越搔越痒,有些患者甚至会因瘙痒而无法入睡。

6、双脚双手的脂肪少,分泌的油脂也少,在干燥的冬季更加需要呵护。1、洗手或洗脚之后要立即擦干,并涂搽护手、护足霜,保护皮肤的滋润。护肤的油脂类产品很多,医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用;2、掌跖角化症要去医院治疗,并改穿柔软的鞋,减少脚步的压力;

7、^o^冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处.但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿.

8、^o^冬季保健有妙招,几条标准不能少:每天饮食别贪多,多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋不可缺,新鲜瓜果务必要,营养均衡是口号,适度运动最重要!

9、冬季到,天干燥,防火患,要知道:电器用,勤守侯,出门前,拔插头。厨房内,通风好,液气阀,及时关。酒醉后,莫吸烟,防孩童,把火玩。祝幸福安全!

10、^o^冬季护手小贴士:1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟,可使肌肤柔软白皙;2护手霜在微波炉里微热后,涂抹更滋润;3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟,清水擦净后涂上保养液;4生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手,干后用温水洗净,防皱滋润;5温热橄榄油浸泡双手,可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖!

11、冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

12、^o^在冬季应少食生冷,可以适当食用些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物

13、^o^冬季吃枣:清肝明目、润肺健脾、使面色红润、使皮肤少生暗疮、光洁白净。(红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能)。

14、^o^【健康小细节】①唇干燥别去舔:唾液蒸发后更干燥②运动后别吃荤:酸性食物不利于解除疲劳③打喷嚏别捂嘴:可能引起中耳炎④起床后别叠被:翻开被子过会再叠⑤吃火锅别喝汤:长期沸煮生成有害物质⑥服药后别躺下:药物不易入胃。寒冷冬季,要好好照顾自己,千万别生病哦!

15、半夜会起来的童鞋注意了,冬季夜里凉,起夜后别做5件事:1.别开大灯,可在床边放一盏小台灯;2.别喝凉水或饮料,最好喝温水;3.别冻双脚,一定要穿好鞋子;4.别看时间,免得让人焦虑;5.别拿电话,睡觉时最好把手机放远点,或干脆关机。

16、^o^梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,

17、冬季干燥,容易上火。修身养性,饮食相助。常吃梨膏,润肺清痰。洋参炖肉,抵抗疲劳。银耳改善,面色晦暗。多多进补,败火清热。饮食有节,起居有常。祝你健康,延年益寿。

18、冬季美肤的冠军食物榜:1、石榴—延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食;2、猕猴桃—美白预防斑点的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光洁肌肤的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌肤纯净的最好水果;5、西红柿—防晒美白修复皮肤的最佳果蔬;6、西兰花—增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

19、^o^冬季洗澡四大误区:一:每天洗澡;二:长时间洗澡;三:水温过高;四:饭后立刻洗澡。建议洗澡前喝杯热开水,补充全身血容量。愿你健康!

20、冷冷寒冬,健康时刻关注:衣服再暖不戴帽,头痛头晕总来扰;戴上口罩来防寒,鼻炎悄悄染上前;大吃羊肉来保暖,加重肝脏的负担。愿你冬季健康如意!

21、冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化,容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!

22、漫漫冬季,无心睡眠,几个饮食小诀窍告诉你:炖肉多放花椒,炖鱼多放姜,贝类多放葱,禽肉多放蒜。加强友谊多联系,注意身体多锻炼。祝你健康快乐!

23、冬季健康莫忘掉,温馨贴士来送上:萝卜排毒美容好,大蒜杀菌清肠道;室内门窗开启常,空气清新感冒防;早睡晚起精神棒,强身健体放心上。愿安康!

相关文章

精彩推荐